為什麼晚上一定要睡覺？
這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 9 月 」的投稿文章。本月主題是「晚上不睡覺」，由 Jason Lai 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ ————————————————————— 正文開始：
可惡，當初看到這個題目，雖然不至於不知道要寫什麼，但總覺得容易跟別人撞題。我是有一篇舊文蠻適合投稿這期主題的，是關於夜遊，但我還是想新寫一篇。
我個人晚上不睡覺就大多是捨不得睡，目前比較沒遇到失眠的問題，只有小時候被大人強迫躺在床上時才會睡不著覺。成年以來一直睡不夠，哪還有心情把心情哼成歌呢？捨不得睡的原因，我想是因為白天的時間大多都獻給工作了。假日捨不得睡，則是白天的時間沒好好利用、到晚上大腦慢慢進入狀況，但已經差不多是就寢時間了，再不睡就是隔天要還債了。
所以我是蠻想把作息穩定改成，該睡的時間就趕快休息，明天早點起來做事。因為休假時晚睡我也通常會晚起，而且起床後的精神也相對不好，心情上更會有一種還沒做什麼事時間就那麼晚的挫折感，會讓我更難進入眼前事情的狀況內。但是要實行的話，則需要更有意識地生活，才可以比較好管理自己的精力和時間。
日出而作，日入而息。這是一句可能會出現在國小社會課本上的句子。關於作息時間我想應該會有時空背景的差異，從農業社會到現在工商業社會，不同時代對時間的觀念認知上肯定會有改變。在時鐘出現前，可能也只能透過太陽起落來判斷時間的流逝吧。科技的發展，可能讓照明成本降低，也開始有夜班的產線出現，讓人類社會進入二十四小時不間斷的生產。以上敘述不是學術上嚴謹的論述，只是我個人思考，所以可能充滿漏洞。
這次主題和生產力那次其實對我來說感覺有點相似，我比較在意的反而不是如何提升生產力，也不是晚上不睡覺到底做了什麼。我更有興趣的則是這些主題背後的問題意識。為什麼要追求生產力，為什麼晚上一定要睡覺？就像是誰說一日一定要吃三餐的。雖然我沒有什麼研究證據可以支持我提出的這些問題是值得探討的，但我也沒有那麼有興趣到去找學術資料。總之，我是想表達這個世界可能有很多常識是大家可以再去思考看看的，可能會發現，有些常識也沒那麼理所當然，能如神經反射般，不假思索地，像講順口溜這樣脫口而出。
我在想假如作息完完全全顛倒過來呢，日出而習，日入而作，這樣應該也不會死人吧，但就只是跟社會大多數人是顛倒過來而已。所以我想所謂常識，有一部分可能是配合社會群體生活而誕生的產物。但我這篇文章也不是表達之後就要跟所有常識唱反調的意思。就只是有感平常我生活中遇到的人，有時讓我覺得他們對常識是照單全收的，我都很想反問他們，但這樣做會太怪了，所以這個月主題讓我藉機把這件事寫成文章。雖然我寫是這麼寫啦，但我還是會好好地配合社會群體生活的。那這篇就先這樣了，大家晚安！